OPLAADMOMENT IN BEWEGING
Je agenda zit vol. Je hoofd misschien nog voller.
Je komt binnen met een volle agenda. Je gaat naar huis met een helder hoofd.
Twee uur waarin meditatie, ademhaling en zachte beweging samenvloeien tot één ervaring. Geen prestatie. Geen oplossing die je moet vinden. Wel tijd om te vertragen, te voelen en opnieuw ruimte te maken voor jezelf.
21 november 2026 · De Kluizerij, Affligem
HERKEN JE DIT?
Wanneer maak jij écht ruimte voor jezelf?
Je dag vult zich vanzelf. Werk, gezin, afspraken, berichten, verwachtingen. Zelfs wanneer je even zit, blijft je hoofd vaak doorgaan.
Misschien voel je dat je behoefte hebt aan rust, maar lijkt ook rust iets te worden dat je moet plannen, verdienen of goed doen.
Dit moment vraagt niets van je. Je hoeft niet productiever te worden, niets af te vinken en nergens naartoe te werken. Je mag twee uur lang gewoon aanwezig zijn bij wat er in jou leeft.
Niet om iets te bereiken.
Niet om beter te presteren. Gewoon om even helemaal niets te moeten.
EVEN HELEMAAL NIETS MOETEN
Een moment waarin je weer ruimte voelt.
In de stilte van De Kluizerij nodigen we je uit om uit de drukte te stappen. Met aandacht voor je ademhaling, je lichaam en het ritme dat voor jou klopt.
DE ERVARING
Wat kun je verwachten tijdens die twee uur?
Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft niets te begrijpen. Je mag gewoon ervaren.
We starten eenvoudig: landen, voelen dat je voeten de grond raken, merken hoe je ademt. Van daaruit begeleiden Jeroen en Jeffrey je door meditatie, ademhaling, visualisatie en zachte beweging. Niet als losse onderdelen, maar als één vloeiende ervaring.
Je wordt uitgenodigd om nieuwsgierig waar te nemen wat er aanwezig is. Gedachten mogen komen. Emoties mogen er zijn. Je lichaam mag spanning, rust, weerstand of ruimte laten voelen. Je hoeft daar niet meteen iets van te maken.
In de beweging verken je op een zachte manier hoe je lichaam zichzelf draagt en hoe bewegingsruimte kan veranderen wanneer je niet forceert. Je kiest steeds zelf hoe groot of klein je beweegt en waar jouw grens op dat moment ligt.
De sessie eindigt opnieuw met zachte bewegingen, zodat je rustig terugkeert naar het hier en nu. Daarna is er ruimte om met koffie of thee nog even na te genieten en vrijblijvend ervaringen uit te wisselen.
Niets moeten
Je hoeft niets perfect te doen.
Eigen grenzen
Jij bepaalt je tempo en bewegingsruimte.
BEWUSTE ZELFZORG
Een bijzondere vorm van zelfzorg
Voor ons lichaam zorgen vinden we vanzelfsprekend. Maar wanneer nemen we bewust tijd om op te merken hoe het écht met ons gaat?
Tijdens het Oplaadmoment maak je ruimte voor wat je voelt, denkt en lichamelijk ervaart. Via meditatie, visualisatie en zachte beweging ontdek je op jouw manier wat aandacht vraagt en wat je misschien wat meer kunt loslaten.
Geen stappenplan dat je moet volgen. Wel een uitnodiging om met nieuwsgierigheid en mildheid naar jezelf te luisteren.
Opladen is geen luxe. Het is een vorm van zorg voor jezelf.
DE KLUIZERIJ · AFFLIGEM
Een bijzondere ervaring op een bijzondere plek
De Kluizerij is meer dan de plek waar het Oplaadmoment doorgaat. Het voormalige klooster, de stilte en de groene omgeving maken deel uit van de ervaring.
De omgeving nodigt je uit om te vertragen. Wij begeleiden je om die rust ook in jezelf te ontdekken.
In de Tibetaans-boeddhistische traditie bestaat het begrip Gompa: een plek voor meditatie, verstilling en bezinning. Die gedachte inspireert ons in hoe we deze plek beleven. Niet omdat De Kluizerij een boeddhistisch klooster is, wel omdat de omgeving uitnodigt om even afstand te nemen van de dagelijkse drukte en opnieuw ruimte te maken voor jezelf.
Een plek om even afstand te nemen.
NA TWEE UUR
Wat neem je mogelijk mee naar huis?
Misschien ervaar je wat meer rust, merk je dat je adem vrijer aanvoelt of herken je sneller wanneer je lichaam spanning vasthoudt.
Misschien is het belangrijkste inzicht simpelweg dat je jezelf twee uur aandacht hebt gegeven. Iedere ervaring is anders. Er hoeft niets bijzonders te gebeuren om dit moment waardevol te maken.
Meer rust
of simpelweg minder innerlijke drukte.
Meer lichaamsbewustzijn
en zicht op wat je lichaam aangeeft.
Meer ruimte
in bewegen, voelen of denken.
VOOR WIE?
Voor wie bewust tijd voor zichzelf wil maken
Je hoeft niet eerst uitgeput te zijn om te mogen vertragen.
Het Oplaadmoment is er voor volwassenen met een druk dagelijks leven, veel verantwoordelijkheden of een hoofd dat moeilijk stopt. Voor wie mentale drukte, stress of lichamelijke spanning herkent. En ook voor wie gewoon bewust wil investeren in welzijn en zelfzorg.
Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie, ademhaling of lichaamsgerichte oefeningen. Je hoeft niet lenig, sportief of goed in stilzitten te zijn. Alles wordt stap voor stap begeleid en jij bepaalt steeds zelf wat voor jou klopt.
Nieuw met meditatie?
Je kunt gewoon aansluiten.
Lichamelijke grenzen?
Je past alles aan jouw lichaam aan.
MET AANDACHT BEGELEID
Twee begeleiders. Eén uitnodiging om te vertragen.
JEROEN KLINCKAERT
Bewegingstherapeut, pijn- en stressexpert
Jeroen begeleidt mensen om opnieuw verbinding te maken met hun lichaam en de signalen ervan beter te leren begrijpen. Zijn aanpak vertrekt vanuit veiligheid, lichaamsbewustzijn, vertrouwen en bewegen zonder forceren. Tijdens het Oplaadmoment begeleidt hij vooral het lichaamsgerichte en bewegende deel van de ervaring.
JEFFREY GROENINCKX
Meditatie, ademhaling en visualisatie
Jeffrey begeleidt de meditatieve en ervaringsgerichte onderdelen. Samen met Jeroen creëert hij een rustige context waarin je kunt vertragen, waarnemen en ervaren zonder dat er iets moet worden opgelost of verklaard. Na afloop kun je met vragen of persoonlijke ervaringen bij hen terecht.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Alles wat je vooraf wilt weten
Datum
Zaterdag 21 november 2026
Tijd
Welkom vanaf 9u15. Sessie van 9u30 tot 11u30.
Locatie
De Kluizerij, Affligem
Duur
2 uur, gevolgd door een vrijblijvend ontmoetingsmoment met koffie of thee.
Deelnameprijs
€ 50 per persoon
Wat meebrengen?
Comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Heb je na het Oplaadmoment vragen over je ervaring? Dan kun je Jeffrey of Jeroen contacteren. Via Intelligent Motion kun je ook een gratis en vrijblijvend inzichtgesprek aanvragen.
TWEE UUR VOOR JOU
Gun jezelf dit moment.
Je agenda zal zich opnieuw vullen. Er zullen altijd dingen zijn die aandacht vragen.
Maar tussen alles wat moet, mag er ook ruimte zijn waarin jij niets hoeft te bewijzen, oplossen of presteren. Twee uur om te vertragen, te ademen, te bewegen en te ervaren wat er op dat moment in jou aanwezig is.
Als je voelt dat je daar bewust tijd voor wilt maken, ben je van harte welkom.
21 november 2026 · De Kluizerij, Affligem · € 50
© INTELLIGENT MOTION - Algemene voorwaarden - Privacyverklaring