Webinarreeks rond 'Beweging & ademhaling'

Beweging & ademhaling, de stille kracht die jouw gezondheid kan maken of breken

Een webinarreeks met Jeroen Klinckaert (Intelligent Motion) en Hans Deprez (Live Life)

Gezondheid wordt vaak gezien als iets dat we pas opmerken wanneer het niet meer goed gaat: pijn, vermoeidheid, stress of herstel na een ziekte. Toch draagt ons lichaam een bijzonder vermogen in zich: de kracht om zichzelf te reguleren.

Het autonoom zenuwstelsel speelt hierin een sleutelrol. Het zorgt er dag en nacht voor dat we in balans blijven – zonder dat we er bewust aan hoeven te denken. Wanneer dit systeem onder druk komt, gaat ons lichaam in een beschermingsmodus. Dat kan zich uiten in fysieke klachten, emotionele spanningen of mentale onrust.

Maar er is ook goed nieuws: via de juiste input kan dit systeem zichzelf opnieuw in balans brengen. Twee van de krachtigste ingangen zijn beweging en ademhaling.

In deze reeks webinar opnames helpen we jou om verder te kijken dan enkel jouw symptomen. We starten met het introductiewebinar 'Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel van stress, pijn en vermoeidheid?'. Van daaruit kan je de 5 verdiepende webinars rond ademhaling & beweging bekijken op je eigen tempo.

IK WIL HET WEBINAR PAKKET voor 49€6 opnames + gratis toegang tot de Intelligent Motion leeromgeving

Waarom beweging en ademhaling?

Beweging en ademhaling zijn méér dan alleen tools om fitter te worden of tot rust te komen. Ze zijn spiegel én sleutel tegelijk:

Spiegel: hoe je beweegt en hoe je ademt, vertelt iets over hoe jouw lichaam en brein zich hebben aangepast aan stress of onevenwicht. Misschien merk je dat je ademhaling oppervlakkig is of dat je beweging beperkt aanvoelt – signalen dat je systeem spanning vasthoudt.
Sleutel: dezelfde beweging en ademhaling kan je bewust inzetten om dit patroon te doorbreken. Een zachte beweging of een rustige ademhaling geeft je zenuwstelsel het signaal dat het veilig is om los te laten, waardoor herstel op gang komt.

Het effect is tweeledig:

Fysiek ervaar je meer bewegingsvrijheid en minder spanning of pijn.
Mentaal ontstaat er rust, helderheid en vertrouwen.

Beweging en ademhaling vullen elkaar perfect aan. Waar beweging je helpt voelen hoe je lichaam zich heeft aangepast en je opnieuw bewegingsvrijheid schenkt, brengt ademhaling zuurstof en rust in je systeem. Samen creëren ze een directe ingang naar het autonoom zenuwstelsel.

Dit maakt dat de aanpak van Intelligent Motion en Live Life uniek is: theorie en praktijk worden verbonden op een manier die begrijpelijk en toepasbaar is voor iedereen.

Ik wil het webinar pakket

Introductiewebinar 'Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel van stress, pijn en vermoeidheid?'

Tijdens het introductiewebinar 'Hoe doorbreek ik de vicieuze cirkel van stress, pijn en vermoeidheid?' maak je kennis met Jeroen en Hans, hun visie en de kracht van zelfregulatie.

Hans en Jeroen maken je wegwijs in hun visie: gezondheid begint bij het vermogen van je lichaam en brein om zichzelf te reguleren.
Je leert waarom je autonoom zenuwstelsel zo’n cruciale rol speelt.
Je leert hoe je signalen kan herkennen
Je ontdekt welke rol beweging en ademhaling spelen als ingang naar herstel.

Dit webinar vormt de basis voor de verdere reeks: helder, logisch en toepasbaar.

Ja, ik wil het webinar pakket

Leer je lichaam écht kennen

Kamp je met stress, pijn of slaapproblemen?
Of wil je gewoon preventief je gezondheid versterken?
Ben je bereid verder te kijken dan enkel de symptomen?

Wacht dan niet langer af tot klachten erger worden. Leer luisteren naar je lichaam en leer begrijpen wat het nodig heeft!

Tijdens elk webinar focussen we op:

Inzicht: je begrijpt beter waarom je je voelt zoals je je voelt.
Bewustwording: je ziet de logica achter je klachten en krijgt een ander perspectief.
Vertrouwen: je ervaart dat verandering mogelijk is.
Praktijk: je leert concrete oefeningen die je meteen kan toepassen.

Bovendien bieden Jeroen en Hans een duidelijke volgende stap: wie verder wil, kan uitgebreid begeleid worden om zijn of haar lichaam echt te leren kennen en structureel te werken aan gezondheid en veerkracht.

Ontdek de verschillende webinars

Wanneer emoties je lichaam overnemen

Hoe je via ademhaling en beweging emotionele balans hervindt

Emoties zijn geen vijand, maar richtingaanwijzers. Vaak slaan ze zich echter vast in je lichaam en beperken ze je welzijn. In dit webinar ontdek je hoe emoties zich uiten in je ademhaling en beweging, en hoe je via eenvoudige technieken je emoties kan leren reguleren. Het resultaat? Meer innerlijke rust en vrijheid om te reageren in plaats van te verdrinken in automatische patronen.

Eindelijk beter slapen

Beweging en ademhaling als fundament voor diepe rust

Een goede nachtrust is de basis voor herstel en energie, maar voor velen is dit een uitdaging. In dit webinar leer je hoe ademhaling en beweging je slaapkwaliteit kunnen verbeteren. Je ervaart oefeningen die je zenuwstelsel voorbereiden op ontspanning en diepe slaap. Je neemt praktische tools mee die je meteen kan integreren in je avondroutine.

Hoe stop je de uitputting van stress

Van spanning naar veerkracht met eenvoudige technieken

Stress is onvermijdelijk, maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil. In dit webinar laten Hans en Jeroen je ervaren hoe stress zich toont in je ademhaling en beweging, en hoe je deze signalen kan gebruiken om spanning los te laten. Je leert technieken om stress om te buigen naar veerkracht, zodat je zelfs in uitdagende momenten rustiger en sterker kan handelen.

Wat je pijn je écht wil vertellen

Beweging en ademhaling als gids naar pijnvrij leven

Wat is pijn eigenlijk? En waarom lijkt het soms sterker aanwezig dan je zou verwachten? In dit webinar geven Hans en Jeroen je een nieuwe kijk op pijn: niet als vijand, maar als signaal. Je ontdekt hoe beweging en ademhaling invloed hebben op je pijnervaring en hoe je stap voor stap meer bewegingsvrijheid en vertrouwen in je lichaam terugwint.

Herstellen na ziekte of operatie: zonder angst vooruit bewegen

Beweging en ademhaling als bondgenoten in je genezingsproces

Na ziekte of operatie heeft je lichaam tijd en steun nodig om opnieuw balans te vinden. In dit webinar leer je hoe je via zachte bewegingen en bewuste ademhaling je herstel kan ondersteunen en versnellen. Je krijgt inzicht in wat je lichaam nodig heeft in deze kwetsbare fase en hoe je zelf actief kan bijdragen aan je genezingsproces.

Schrijf je in voor het webinar pakket, dan krijg je automatisch ook toegang tot de Intelligent Motion leeromgeving

Ontdek gratis de online leeromgeving van Intelligent Motion

Het is mijn missie jou bewust te maken van wat je lichaam je probeert te vertellen en je te leren hoe je daarmee om kan gaan. Om écht iedereen te kunnen helpen, creëerde ik een online leerplatform met toegankelijke videolessen waarin je mijn bewegingsfilosofie ontdekt en zelf dagelijks aan de slag kan met eenvoudige oefeningen en inzichten.

Op het online leerplatform...

... krijg je meer inzicht in hoe je lichaam precies werkt.
... leer je belangrijke signalen van je lichaam herkennen.
... deel ik mijn bewegingsfilosofie.
... investeer je in je lichaam en gezondheid.
... maak je tijd voor jezelf.

Met dit gratis account kan je alvast proeven van 10 bewegingslessen.

Ik wil het webinar pakket voor 49€, inclusief gratis toegang tot het leerplatform

Over Jeroen Klinckaert

Intelligent Motion

Jeroen helpt mensen opnieuw pijnvrij bewegen door hen de taal van hun lichaam te leren begrijpen. Zijn bewegingsfilosofie legt de link tussen fascia, autonoom zenuwstelsel en herstel van vertrouwen in het lichaam.

Connecteer met mij op LinkedIn Volg mij op Instagram

Over Hans Deprez

Live Life

Hans begeleidt mensen via wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken in het herstellen van hun ademhaling en beweging. Vanuit zijn expertise toont hij hoe eenvoudig en krachtig het is om via ademhaling het zenuwstelsel opnieuw in evenwicht te brengen en zo stress, slapeloosheid, energie en herstel terug op het juiste niveau te brengen.

Connecteer met mij op LinkedIn Volg mij op Instagram